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水煮肉片的营养价值

2020-03-24

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一、水煮肉片的营养价值 二、水煮肉片的热量 三、水煮肉片的宜忌人群水煮肉片的营养价值水煮肉片是一道汉族新创名菜起源于自贡发扬于西南属于川菜中着名的家常菜。水煮肉片主要材料为猪肉、大白菜和鸡蛋清。猪肉、大白菜和鸡蛋清的营养价值如下、猪肉.、猪肉的蛋白质属优质蛋白质含有人体全部必需氨基酸。.、猪肉富含铁是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。.、猪肉是维生素的主要膳食来源特别是精猪肉中维生素的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素..、每克猪肉含有热量大卡蛋白质.克脂肪.克碳水化合物.克胆固醇毫克维生素微克维生素.毫克维生素.毫克烟酸.毫克维生素毫克维生素.毫克钙毫克磷毫克钾毫克钠.毫克镁毫克铁.毫克锌.毫克硒.微克铜.毫克。、大白菜.、白菜含有丰富的粗纤维不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动促进大便排泄帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。.、秋冬季节空气特别干燥寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素、维生素多吃白菜可以起到很好的护肤和养颜效果。.、美国纽约激素研究所的科学家发现中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。.、每克大白菜含有热量.大卡碳水化合物.克脂肪.克蛋白质.克纤维素.克维生素.微克维生素.毫克维生素.毫克胡萝卜素.微克。、鸡蛋清.、蛋清除了水之外蛋白的其他部分由蛋白质矿物质维生素脂肪和葡萄糖组成。大约的蛋清是水分。.、蛋清不含胆固醇但包含大量蛋白质在一个标准大小的鸡蛋里蛋白提供大约卡路里热量。这卡路里分别来自蛋白质碳水化合物和钠。.、蛋白营养最有趣的是它包含种不同的蛋白质每一种对身体都有很大好处。此外它还包含锌铁铜磷钙和钾等矿物质。所有这些矿物质对头发指甲骨骼和牙齿健康都是必需的。.、蛋清主要包含蛋白质卵清蛋白在身体酶的新陈代谢中扮演重要角色并起到储存蛋白质的作用。水煮肉片的热量每克水煮肉片含有热量大卡其特色是“麻、辣、鲜、烫”有点重口味多吃肯定是会胖的。不是说减肥就完全不能吃肉有时候适当的吃肉都可以减肥的。而且还可以很好的补充身体所需要的各种营养是一个非常好的选择。下面教你水煮肉片的做法、将猪里脊肉切片鸡蛋清和淀粉、盐、味精、料酒调匀成糊涂抹在肉片上白菜叶、姜洗净切片葱白切段。、将克植物油入锅烧热倒入花椒、干辣椒慢火炸待辣椒呈金黄色捞出然后将辣椒、花椒切成细末。、用锅中油爆炒豆瓣辣酱然后将白菜叶、葱白、姜、肉汤、酱油、胡椒粉、料酒、味精等调料放入略搅几下使之调匀。、随即放入肉片再炖几分钟肉片熟后将肉片盛起将剁碎的干辣椒、花椒末撒上。、用剩余的植物油烧开淋在肉片上使热油把干辣椒、花椒粉、肉片再炸一下即可使麻、辣、浓香四溢。水煮肉片的宜忌人群、什么人能吃水煮肉片猪肉性平各种体质的都可以吃相对更适合消瘦的人较胖的人要适当控制。、什么人不能吃水煮肉片阴虚火旺、皮肤病、慢性炎症、痔疮者不宜吃水煮肉片。

水煮肉片的营养价值

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